Da trent'anni a questa parte, ossia dalla sua diffusione, del Rebirthing - la traduzione significa "rinascita" - si sono date molte definizioni.
A noi piace aggiungere questa.
Il Rebirthing è un metodo per rigenerarsi, espandere le proprie potenzialità e anche ringiovanire. Un percorso di sviluppo dell'essere che siamo, per riequilibrarci a tutti i livelli, fisico, mentale, emozionale e spirituale.

Alla base del metodo c'è la respirazione circolare e consapevole che avviene senza lasciare la pausa tra l'inspirazione e l'espirazione. Unitamente all'utilizzo della consapevolezza che il pensiero è creatore della nostra vita.
Respirando consapevolmente in modo dolce e profondo, diamo energia ad ogni cellula del nostro corpo. Sciogliamo le emozioni negative legate agli avvenimenti traumatici della nascita, dei primi anni di vita e di quelli successivi. Tutti episodi che ci condizionano nella quotidianità. Con la respirazione circolare e consapevole raggiungiamo dunque una sensazione di intenso benessere, di pace interiore.

Quali sono i benefici che possiamo ottenere con questo metodo?

• Una considerevole riduzione dello stress.
• Lo scioglimento di tensioni a livello fisico
• Più consapevolezza del nostro potere decisionale.
• Una rinnovata apertura ai cambiamenti e alle relazioni, sia con noi stessi, sia con gli altri.
• La capacità di armonizzare corpo, mente e spirito.
• Il riconoscimento dell'origine di dubbi, ansie e timori. L' accettazione e la loro conseguente integrazione.
• Una maggiore autostima
• La sensazione di essere finalmente in sintonia con la vostra vita.
• Prendere  il  proprio potere  e non delegarlo agli altri
• Lasciare il ruolo di vittima.
• Imparare ad avere relazioni senza lotta.
• Creare prosperità.
• Trasformare il dolore in piacere.
• Attraverso la respirazione imparare a vivere nel presente e liberare le memorie cellulari della nascita costantemente presenti nel corpo.
• Potrete decidere di assumervi le responsabilità della vostra vita.
• Potrete rilassarvi nella piena consapevolezza del vostro essere.
• Riconoscere che le decisioni del passato creano la realtà del vostro presente.
• Convertire la disapprovazione verso voi stessi nella totale accettazione.
• Liberare la respirazione trattenuta al momento della nascita, all'origine di alterazioni emozionali e di molte malattie.

Il Rebirthing è uno strumento di crescita personale che una volta acquisito può essere utilizzzato da soli, come forma di sostegno nei momenti difficili, per rilassarsi o anche "semplicemente" per sentire la vita che scorre dentro il nostro corpo.

Per raggiungere un buon risultato e per poter applicare efficacemente il metodo su se stessi - questo è uno degli scopi di apprenderlo - si consiglia un ciclo di una dozzina di sedute individuali con un rebirther, un ciclo con una rebirther e la frequentazione di seminari.

Le sedute individuali di Rebirthing durano circa due ore e comprendono una parte dedicata alla condivisione e una alla respirazione circolare e consapevole.